Você se sente cansado e sem ânimo para nada? Sua vida resume-se a trabalhar e dormir? Se essa é a sua realidade, esse post é para você!
Parece que o tempo está cada vez mais curto: não dá tempo de fazer quase nada! As pessoas vivem numa pressa danada e parece que sempre estão correndo para não perder algo. Parece que nunca se trabalhou tanto como agora!
O problema de uma vida agitada e corrida é que deixamos o nosso bem mais importante em último lugar: nós mesmos! Com tantas demandas e o tempo sempre curto, a nossa alimentação vira apenas um detalhe no meio de um mundo de coisas. E é aí que mora o perigo…
Nossas células são trocadas diariamente, nosso corpo se renova todos os dias. Se nós somos o que comemos, quem está sendo você nesse momento?
Se na correria do dia a dia o que te sobra são alimentos de rápido preparo e industrializados, pode ter certeza que a origem de diversos desequilíbrios se iniciam daí: hipertensão, diabetes, colesterol alto, obesidade, exaustão, irritação, dor de cabeça, dor de estômago…
Não é segredo para ninguém que alimentos industrializados têm excesso de açúcar, sal, conservantes e afins. Se nos alimentarmos com eles e não gastarmos a energia necessária, essas substâncias ficarão em nosso organismo e, certamente, causarão desequilíbrios.
Mas a boa notícia é que é sim possível sair desse ciclo autodestrutivo!
Confira abaixo dicas importantes de como curar sua vida por meio da alimentação:
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Beba muita água
Especialistas recomendam a ingestão de no mínimo 2 litros de água diariamente, mas a quantidade de água varia conforme cada pessoa, conforme o peso e organismo de cada ser. De acordo com a sabedoria Ayurveda, devemos observar a coloração da nossa urina: se ela estiver clara, a quantidade de água está ok, mas, se ela estiver amarelada, é um sinal do corpo de que devemos ingerir mais água.
A água tem um poder absoluto em nosso organismo, pois, se mais de 70% do nosso organismo é composto de tal substância e é por meio dela que as reações químicas acontecem, assim como os transportes de substâncias, imagine o que a falta dela não faz… dores nas juntas, cabeça, mau hálito, enxaqueca…
Dica: leve sempre com você uma garrafa de água fresca. Para adquirir o hábito, coloque seu despertador para tocar de duas em duas horas para ser um lembrete. Respire mais e se atente às necessidades do seu corpo. Ele fala com você a todo instante, porém, é preciso ouvi-lo.
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Consuma alimentos cheios de energia viva!
Faça a experiência de ficar uma semana sem comer industrializados. A sua energia mudará drasticamente.
Consuma alimentos o mais natural possível: legumes, verduras, frutas, brotos ou sementes, seja em sopas ou sucos, não importa. Os alimentos naturais têm uma energia limpa e de alta frequência, suas células sentirão e você vai querer mais!
Dica: Leve com você sempre um pote de saladas e frutas. Atualmente, também, os restaurantes têm opções mais saudáveis. Aproveite!
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Reduza o consumo de carnes
Como sabemos, a carne animal tem uma frequência energética que não propicia a revitalização, afinal, ela é um corpo sem vida, em estado de decomposição (a partir do momento em que o animal desencarna). Sem contar que, dependendo do tipo de morte sofrida pelo bicho, essa energia poderá entrar na sua frequência energética e te trazer sentimentos de baixa vibração.
Dica: fique uns dias sem ingerir carnes e veja como você se sente. Se não conseguir, reduza a quantidade de ingestão para duas vezes semanais.
Mudar hábitos não é algo tão simples, afinal, nosso cérebro habitua-se a fazer tudo da mesma maneira e para ele é confortável que seja assim. Porém, como seres inteligentes, precisamos sair do automático e perceber quais são as coisas que não nos fazem bem, e mudar.
Está em nossas mãos! Faça experiências e perceba como você se sente. Se o alimento é o nosso combustível, você se impregna da energia da qual você consome. Pense nisso!
A prática da meditação e da yoga auxiliam nosso organismo para conseguirmos inserir novos padrões na nossa vida.
Coma bem, viva melhor ainda e faça da alimentação saudável o seu único remédio.
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